Für Menschen insbesondere auch Journalisten, die viel unterwegs sind, eignet sich der Sport für zuhause sehr gut. Hierzu benötigen Sie noch nicht einmal viel Equipment. Lediglich ihren eigenen Körper und eventuell z.B. ein Laufband oder ein paar Gewichte. Allerdings können Sie auch schon ohne Equipment einiges erreichen und einen klaren Unterschied erbringen. Doch eignet sich der Sport zuhause für Sie? Experten haben diese Möglichkeiten empfohlen um auch ohne ein Fitnessstudio fit bleiben zukönnen.
Home- Workouts
Zum einen bietet sich die Möglichkeit der Home Workouts an. So können Sie effektiv zuhause trainieren. Hierzu gibt es diverse Möglichkeiten sind online fit zu halten. Sämtliche Youtube- Videos zeigen Möglichkeiten auf wie Sie sich von zuhause aus fit halten können. Außerdem können Sie mit Free-Athletics durchstarten oder viel Joggen gehen.
Laufen gehen und Radsport
Laufen gehen und Radsport wirkt sich grundsätzlich sehr gut auf Ihre Herzmuskulatur und Ihre Lunge aus. Außerdem sind sie beim Laufen an der frischen Luft. Auch mit Ihrem Mountainbike können Sie diverse Wege in ihrem Umfeld abklappern und sich dabei etwas Gutes tun. Bevor Sie sich ein Mountainbike kaufen, sollten Sie darüber nachdenken sich ein Gebrauchtes zuzulegen. Natürlich können Sie sich auch das alte Laufband ihres Nachbarn schnappen und mit diesem zuhause trainieren, wenn es Ihnen draußen zum Beispiel zu kalt ist. Denn ein neues Laufband zukaufen kann sehr teuer werden.
Krafttraining
Für ein leichtes Krafttraining brauchen Sie kein großes Equipment für zuhause. Wollen Sie allerdings effektiv Muskeln aufbauen, sollten Sie sich mit einem grundlegenden Plan hierzu auseinandersetzen. Für ein solches effektives Krafttraining benötigen Sie auch wirklich schwere Gewichte, mit denen Sie Ihre Muskeln optimal reizen könne. Ob sich diese lohnen wenn sie viel unterwegs sind, müssen Sie selbst abwägen.
Fitnessstudio
Sofern ihr Ziel ist, Muskelmasse aufzubauen oder zu erhalten, bietet sich die Anmeldung in einem Fitnessstudio natürlich eher an. Gerade wenn Sie in vielen Großstätten unterwegs sind, sollten Sie die Anmeldung in einem der Fitnessketten in Erwägung ziehen. Nur so können Sie das Angebot auch in jeder Stadt optimal nutzen und sind nicht zu sehr gebunden.
Außerdem können Sie sich über aktuelle Angebote informieren eventuell eines dieser in Erwägung ziehen. Denn dann haben Sie die zusätzliche Möglichkeit, Geld zusparen.
Was eignet sich für Sie? Versuchen Sie außerdem Ihre Aufmerksamkeit auf den Spaßfaktor zurichten. Wählen Sie also Ihre Sportart danach aus, welche Ihnen am meisten Freude bereitet und nicht ausschließlich danach, wie Sie möglichst schnell Erfolge erzielen. Schlussendlich ist das Ziel schließlich, Langfristig fit zubleiben und hierfür sollten Sie Freude für ihren Sport mit and den Tag legen.